妊娠中の骨盤ケアトコちゃんベルトとダブル巻きベルトの選び方

ぴっぴ＆わんじぇる

妊娠初期・中期 (妊娠〜7ヶ月頃)

腰やお尻の痛みが気になる方は「トコちゃんベルト2」、恥骨のゆるみが気になる方は「トコちゃんベルト1」もしくは「ダブル巻き」がおすすめです。「トコちゃんベルト2」は「前から後ろへ」骨盤の後ろ側(仙腸関節)のゆるみを寄せて支えるベルトですが、「トコちゃんベルト1」は「後ろから前へ」前側（恥骨結合）のゆるみを寄せて支えるベルトです。

「トコちゃんベルト1」と「トコちゃんベルト2」では、骨盤を支える方向とゆるみを支える箇所が異なりますので、ご注意ください。特にトコちゃんベルトアドバイザーや助産師などからの特別な指導がない場合は「トコちゃんベルト2」をおすすめしていますが、おひとりでベルト選びや着用手順に不安のある方は、助産師に相談してみましょう。

妊娠後期(妊娠8〜10ヶ月頃)

骨盤全体が広がる妊娠後期からは「ダブル巻き」がおすすめです。「トコちゃんベルト2」でお尻側（仙腸関節）を、もうひとつベルトを使用して前側（恥骨結合）を支えると体幹が物理的に安定します。ダブル巻き用には、面ファスナーで簡単に装着できてお財布にもやさしい「らくらく骨盤ベルト」のセット、もしくは「トコちゃんのふわぴたベルト」のセットがおすすめです。

「らくらく骨盤ベルト」は短期間の使用を前提とした使い切りタイプですので、長くベルトを使用したい方は「トコちゃんのふわぴたベルト」をお選びいただくのが良いでしょう。

分娩中〜出産直後(出血が落ち着くまで)

骨盤が最もゆるんでいる時期ですので、骨盤をしっかり支えてから分娩台を降りましょう。出産数時間後から使用できる「直後ケアベルト」は、使い捨てタイプの不織布2枚セットですので、血液などで汚れても取り換えることができ、衛生的です。

「らくらく骨盤ベルト」や「トコちゃんのふわぴたベルト」もお使いいただけますが、出血の汚れなどが気になるという方は「直後ケアベルト」がおすすめです。分娩中から出産直後のケアは、事前に助産師や施設スタッフの方に相談しておきましょう。

産後2ヵ月頃まで

産後2ヵ月頃まではダブル巻きで骨盤を支えましょう。帝王切開などで傷口が痛む場合などは、無理をせず、柔らかい生地の「トコちゃんのふわぴたベルト」だけをお使いいただくこともできます。

※腹巻について
トコちゃんベルトを着用するにあたって、腹巻は必須アイテムです。腹巻で汗を吸収し、食い込み感を軽減し、皮膚を保護しましょう。腹巻→トコちゃんベルト→下着の順番で着用し、トイレの度にトコちゃんベルトを外さないことをおすすめします。